月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素调节、药物治疗、生活方式调整等方式改善。
1、内分泌失调长期压力过大或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为月经量减少。建议保持规律作息，适当补充大豆异黄酮等植物雌激素。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致经量减少。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物促进内膜修复。
3、多囊卵巢综合征胰岛素抵抗和雄激素过高会影响排卵功能，常伴随月经稀发。需在医生指导下服用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物调节代谢。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足会影响卵巢功能，可能伴有乏力怕冷症状。需检测甲状腺功能，必要时使用左甲状腺素钠片替代治疗。
日常注意保暖腹部，避免生冷饮食，适量食用红枣、枸杞、阿胶等养血食材，若持续3个月经周期异常建议妇科就诊。
