喉咙干痛可能由空气干燥、用嗓过度、咽喉炎、反流性食管炎等原因引起，可通过调整环境湿度、减少发声、药物治疗等方式缓解。
1. 空气干燥秋冬季节或空调房内湿度不足会导致黏膜脱水。建议使用加湿器维持50％-60％湿度，每日饮水超过1500毫升。
2. 用嗓过度长时间说话、唱歌或喊叫会使声带充血。需保持每日发声不超过4小时，发声后含服润喉片缓解。
3. 咽喉炎可能与病毒细菌感染有关，常伴随发热、咳嗽。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、银黄含片、复方硼砂溶液。
4. 反流性食管炎胃酸刺激咽喉黏膜引发灼痛，多伴反酸嗳气。建议睡前3小时禁食，服用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片。
避免辛辣刺激饮食，若症状持续超过1周或出现吞咽困难需及时耳鼻喉科就诊。
