低血压可通过饮食调节、体位管理、适度运动和药物干预等方式调理。低血压通常由血容量不足、自主神经功能紊乱、内分泌疾病或心血管疾病等原因引起。
1、饮食调节增加钠盐和水分摄入有助于扩充血容量，每日可少量多次饮用淡盐水，饮食中适当添加富含铁元素和维生素B12的动物肝脏、红肉等食物。
2、体位管理改变体位时需缓慢动作，避免突然起立引发体位性低血压，睡眠时可抬高床头15-20度，起床前先活动四肢再缓慢坐起。
3、适度运动进行游泳、快走等有氧运动可增强血管张力，避免长时间站立，运动前后注意补充电解质，运动强度以不引发头晕为度。
4、药物干预严重病例可遵医嘱使用盐酸米多君、氟氢可的松等升压药物，药物使用需监测血压变化，避免与降压药物合用。
建议定期监测血压变化，避免高温环境长时间停留，出现晕厥等严重症状时需及时就医排查继发性病因。
