牙龈出血可通过口腔清洁、饮食调整、药物治疗、牙科治疗等方式应对。牙龈出血通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、血液系统疾病等原因引起。
1、口腔清洁使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天刷牙两次，配合牙线清洁牙缝。牙菌斑堆积刺激牙龈导致出血，表现为刷牙时渗血，可通过巴氏刷牙法改善。
2、饮食调整增加维生素C和维生素K含量高的食物摄入，如柑橘类水果和绿叶蔬菜。营养缺乏会导致毛细血管脆性增加，伴随牙龈肿胀，需保证均衡饮食。
3、药物治疗可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、维生素C片等药物。牙龈炎引起的出血多伴有红肿疼痛，需配合抗生素治疗感染。
4、牙科治疗顽固性出血需进行超声波洁牙或龈下刮治。血液病导致的出血可能伴有皮肤瘀斑，需排查血小板减少等全身性疾病。
避免过硬食物刺激牙龈，定期口腔检查可预防牙龈出血反复发作，持续出血超过一周应及时就医。
