人在紧张时体温可能会短暂升高，这与自主神经系统的应激反应有关。紧张情绪会激活交感神经系统，导致心率加快、血管收缩、代谢加速等生理变化，进而可能引起体温的轻微上升。这种体温升高通常是暂时的，随着紧张情绪的缓解，体温也会逐渐恢复正常。
1、生理反应：紧张时，身体会释放肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素会加速血液循环和代谢，导致体温短暂升高。这种反应是身体应对压力的一种自然机制，通常不会对健康造成长期影响。
2、心理因素：紧张情绪会引发心理应激反应，导致身体进入“战斗或逃跑”模式。这种状态下，身体的能量消耗增加，体温也随之上升。心理因素在体温变化中起着重要作用，情绪稳定后体温会逐渐恢复正常。
3、环境因素：紧张时，人体可能会出汗增多，尤其是在高温或密闭环境中。汗液蒸发会带走体表热量，但紧张情绪本身也会导致体温上升。环境温度对体温变化有一定影响，但紧张情绪是主要驱动力。
4、个体差异：不同人对紧张的反应程度不同，有些人可能会明显感到体温升高，而有些人则变化不大。个体差异与遗传、体质、心理素质等多种因素有关，这些因素共同决定了体温变化的幅度和持续时间。
5、应对措施：紧张时可以通过深呼吸、放松训练、冥想等方式缓解情绪，减少体温升高的可能性。这些方法有助于平衡自主神经系统，降低身体的应激反应，从而稳定体温。
在日常生活中，保持情绪稳定、适度运动、均衡饮食有助于调节体温。运动可以增强身体的耐力和适应能力，减少紧张情绪对体温的影响。饮食方面，多摄入富含维生素B和镁的食物，如全谷物、坚果、绿叶蔬菜等，有助于缓解紧张情绪，维持体温稳定。保持良好的作息习惯，避免过度疲劳，也有助于减少紧张情绪的发生。
