让自己变瘦特别是大腿和小腿不要..

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让自己变瘦特别是大腿和小腿不要用药物给我好的答案他就是我再生父母了!!

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张笑住院医师

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你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子.做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉.还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦.还有睡前深呼吸50下.走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实.

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