减肥的人哪些食物不能吃啊

提问时间：2014-10-15 21:51 | 1人回复

问题描述

我在你去年的时候就开始变胖，衣服也有好多穿不得了，这让我很苦恼。所以一直想着减肥，请问哪些食物是不能再减肥期间吃的呢

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张笑住院医师

复禾健康科普平台

你好，要想减肥有效果的话，有两类食物不能吃，高卡路里食物和甜类食品.具体的人们比较常吃常见的有：果汁.冷饮和糖果.全脂牛奶.薯条.油条.啤酒.油炸和烧烤食品，还有就是年轻人图省事最常当宵夜吃的方便面.还有肥腻的肉类.只要平时避免吃这些，减肥一定会起效的

回答于2014-10-15 21:56

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推荐减肥的人不能吃的食物？

答：正解是你所有爱吃的东西，以及控制自己的食量，实践表明，减肥的真谛就是管住嘴，迈开腿！！科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。