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每天晚上睡觉都失眠,有什么方法解决么?
提问时间:2011-02-14 05:18
|
3人回复
您好,我每天晚上睡觉都失眠,有什么方法解决么?谢谢了
医生回答专区
王飞
住院医师
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建议您试试一下方法:1.保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑.2.饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次.3.药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂.祝您早日摆脱失眠的困扰!
回答于2011-02-14 05:21
于一冰
住院医师
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你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。 可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快!
回答于2011-02-14 05:24
张笑
住院医师
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试用柏子养心丸安神补脑液治疗。保持心情舒畅.清淡饮食
回答于2011-02-14 05:25
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