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瘦腰瘦肚子有什么方法吗？

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问题描述

您好！我的肚子是比较有肉肉的啊！瘦腰瘦肚子有什么方法吗？

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王飞
王飞 住院医师
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您好，建议平时少食多餐。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，给身体提供所需的均衡的营养，控制热量。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15-20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。祝您早日减肥成功

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