瘦肚子跟腰的方法有哪些？

Question

瘦肚子跟腰的方法有哪些？

Answer 1

瘦肚子和瘦腰的，都要注意科学，减肥首先调整饮食习惯，再注意加强体育锻炼，饮食上多吃些高维生素高纤维素的食物，像一些新鲜的蔬菜水果。有利于脂肪的分解和代谢，多做有氧运动，爬山，游泳跑步，跳绳练瑜伽，促进脂肪的燃烧，能够很好的瘦身减肥。