颈椎疼得睡不着觉可通过热敷、调整睡姿、药物治疗等方式缓解。
颈椎疼痛影响睡眠可能与肌肉劳损、颈椎退行性变或颈椎间盘突出等因素有关。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，建议使用40-45℃热毛巾敷于颈部15-20分钟。睡姿应保持颈椎自然曲度，避免过高或过低的枕头，侧卧时可在双腿间夹枕以减少脊柱压力。若疼痛持续，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，但需注意胃肠道不良反应。急性期可短期佩戴颈托制动，但每日佩戴时间不宜超过3小时。
日常应避免长时间低头，每小时活动颈部5分钟，游泳和颈椎操有助于增强颈部肌肉力量。
