成年男子静息心率一般为每分钟60至100次。心率受年龄、体能水平、基础疾病、药物影响、情绪状态等因素影响。
1、年龄青年男性静息心率通常接近下限值，随年龄增长可能逐渐上升。老年男性因心血管系统功能减退，静息心率可能略高于年轻人，但一般不超过100次/分。
2、体能水平长期进行耐力训练的运动员可能出现生理性心动过缓，静息心率可低至40-50次/分。这种窦性心动过缓属于心脏功能优化的表现，无须特殊处理。
3、基础疾病甲状腺功能亢进、贫血、发热等疾病会导致心率增快。冠心病、心肌炎等心脏疾病可能引起心率异常加快或减慢，需通过心电图、心脏超声等检查明确诊断。
4、药物影响β受体阻滞剂类降压药可能使心率降低，支气管扩张剂、甲状腺激素等药物可能导致心率增快。服用这些药物期间需定期监测心率变化。
5、情绪状态紧张、焦虑等情绪波动会引起暂时性心率加快，这种生理性反应通常在情绪平复后恢复正常。长期精神压力可能导致持续性心率增快。
建议定期测量晨起静息心率，测量前需静坐5分钟。发现持续低于50次/分或超过100次/分，或伴有心悸、胸闷等症状时，应及时就诊心内科。日常保持规律运动，避免过量摄入咖啡因，保证充足睡眠，有助于维持正常心率水平。有心血管疾病高危因素者应每年进行心电图检查。
