女生平时怎么做才不会痛经

Question

女生平时怎么做才不会痛经

Answer 1

女生平时要做到以下几点，才不会痛经。热敷腹部，使血液循环加快，也可以通过艾灸的方式缓解疼痛。平时要注意保暖，避免长期熬夜，保持充足的睡眠，要适当锻炼，加强身体的抵抗力。可以喝些红糖姜水，有助于经血的排出。多吃温热的食物，如排骨汤等营养丰富的食物，避免吃生冷寒凉的食物，如雪糕等。