产后乳房变小通常是正常生理现象，与哺乳期结束后的乳腺退化、激素水平变化等因素有关。乳房形态变化主要受哺乳方式、体重波动、皮肤弹性及遗传因素影响，多数情况下无须特殊干预。
哺乳期结束后乳腺腺体会逐渐萎缩，导致乳房体积减小。孕期雌激素和孕激素水平升高促使乳腺发育，断奶后激素回落使腺泡收缩。部分女性因哺乳期频繁涨奶导致皮肤松弛，视觉上显得更小。体重下降过快可能减少乳房脂肪含量，胶原蛋白流失也会影响支撑力。
少数情况下需考虑病理性原因。产后垂体功能异常可能导致泌乳素水平持续低下，伴随月经不调或脱发。甲状腺功能减退会使皮肤干燥膨隆，乳房组织变得松软。既往有乳腺手术史者可能出现脂肪坏死，表现为局部硬结伴皮肤凹陷。
日常可通过穿戴合适内衣避免下垂加重，补充优质蛋白和维生素C促进胶原合成。产后康复训练应包含胸大肌锻炼，如跪姿俯卧撑或弹力带扩胸。若伴随乳头凹陷、皮肤橘皮样改变等异常表现，建议至乳腺外科排查器质性疾病。哺乳期间注意循序渐进断奶，避免突然回奶加剧萎缩。
