足底筋膜炎一般可以用艾叶泡脚，有助于缓解症状。足底筋膜炎是足底筋膜的无菌性炎症，主要表现为足跟或足底疼痛，艾叶泡脚可以促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症。
艾叶具有温经散寒、活血化瘀的作用，泡脚时艾叶中的有效成分可以通过皮肤吸收，帮助改善足底筋膜炎引起的疼痛和僵硬。泡脚水温控制在40-45摄氏度，时间15-20分钟，避免水温过高或时间过长导致皮肤损伤。泡脚后可以配合足底按摩或拉伸，进一步缓解症状。
如果足底筋膜炎症状严重，如持续剧烈疼痛、行走困难，或伴有红肿发热等感染迹象，不建议单纯依赖艾叶泡脚。此时需要及时就医，可能需要结合药物治疗、物理治疗或定制鞋垫等综合干预措施。糖尿病患者或皮肤敏感者泡脚前应咨询医生，避免烫伤或过敏反应。
日常应注意选择软底有支撑的鞋子，避免长时间站立或行走，控制体重减轻足底压力。急性期疼痛明显时可冰敷缓解，慢性期可热敷促进血液循环。适度进行足底筋膜拉伸锻炼，如用毛巾牵拉脚趾、踩网球滚动等，有助于预防复发。若症状持续不缓解，建议到骨科或康复科就诊评估。
