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早泄不坚挺怎么锻炼
提问时间:2023-10-29 03:39
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早泄
不坚挺怎么锻炼
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可以通过锻炼骨盆肌群来改善早泄和不坚挺问题。推荐练习Kegel运动和深蹲。每天练习约10-15分钟,持续几个月即可看到明显效果。除此之外,要保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和压力,限制饮酒和吸烟等不良习惯,以提高身体健康和性能力。如果以上方法不能改善问题,建议咨询医生或专业机构获取更详细的建议和治疗方案。
回答于2023-10-29 09:29
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