问题描述
肚皮厚的孕妇可以通过调整饮食和适度运动来管理体重。
孕妇在孕期需要控制体重增长，但减肥并非目标。饮食上应选择富含优质蛋白、膳食纤维的食物，如鸡胸肉、西蓝花、燕麦等，避免高糖高脂食品。适度运动如孕妇瑜伽、散步有助于促进新陈代谢，但需避免剧烈运动。孕期体重管理应在医生指导下进行，确保胎儿健康发育。
孕期体重增长是正常现象，过度减重可能影响胎儿营养供给。建议定期产检，根据医生建议调整饮食和运动计划，保持健康生活方式。
