晚上失眠睡不着是怎么回事？

Question

晚上失眠睡不着是怎么回事？

Answer 1

晚上失眠睡不着，说明您还是有压力的，因为失眠的原因，多数都是精神压力过大，或者是饮食睡眠不规律，或者是心里有什么事情受过什么刺激，所以平日里一定要放松心情，不要过于紧张，顺其自然就好，不要熬夜，养成有规律的生活，饮食上多吃青菜水果，多喝水，多运动。