小孩子感冒可通过多喝水、保持室内空气流通、适当休息、使用生理盐水滴鼻、遵医嘱服用药物等方式缓解。感冒通常由病毒感染、受凉、免疫力低下、接触传染源、过敏等因素引起。
1、多喝水感冒期间多喝水有助于稀释呼吸道分泌物，缓解鼻塞和喉咙不适。温水或温热的蜂蜜水可以舒缓喉咙疼痛，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。家长需确保孩子每日饮水量充足，避免饮用过冷或刺激性饮料。
2、保持空气流通室内空气流通能减少病毒在密闭环境中的传播概率。使用加湿器维持空气湿度在适宜范围，有助于缓解鼻腔干燥和咳嗽症状。定期开窗通风，避免孩子接触二手烟或粉尘等刺激性物质。
3、适当休息充足睡眠有助于免疫系统对抗病毒感染。感冒期间应减少剧烈活动，避免过度疲劳。家长可调整孩子作息时间，提供安静舒适的休息环境，必要时暂停上学或户外活动。
4、生理盐水滴鼻生理盐水能软化鼻腔分泌物，缓解婴幼儿鼻塞症状。使用医用生理盐水喷雾或滴鼻剂清洁鼻腔，每日重复进行数次。操作前家长需洗手，动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。
5、遵医嘱服药病毒性感冒通常无须抗生素治疗，但出现细菌感染并发症时需医生评估。可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解发热，盐酸氨溴索口服溶液改善咳嗽，或布洛芬混悬液退热。禁止自行给孩子服用成人感冒药或超剂量用药。
感冒期间建议提供易消化的流质或半流质食物，如粥类、蒸蛋等，避免油腻辛辣。监测体温变化，若持续高热超过3天或出现呼吸急促、精神萎靡等症状需及时就医。恢复期可逐步增加户外活动，注意根据气温增减衣物，培养孩子勤洗手的卫生习惯。平时可通过均衡饮食、规律作息、接种流感疫苗等方式增强抵抗力。
