腺样体扁桃体手术后1-3个月通常可以改善打呼噜症状，具体恢复时间与术后护理、个体差异等因素有关。
腺样体扁桃体手术通过切除肥大的腺样体和扁桃体来解除上呼吸道阻塞，术后局部组织水肿消退需要7-14天，此时打呼噜可能暂时加重。随着伤口愈合和肌肉功能恢复，多数患者在术后1个月左右呼噜声明显减轻。部分合并过敏性鼻炎或肥胖的患者，需配合鼻腔抗炎治疗或减重才能完全缓解症状，恢复期可能延长至3个月。术后需避免剧烈运动、咳嗽等可能引发出血的行为，并定期复查评估恢复情况。
建议术后保持半卧位睡眠，使用加湿器维持空气湿度，避免辛辣刺激饮食以促进创面愈合。
