俯卧撑能不能缓解颈椎病

Question

俯卧撑可以缓解颈椎病吗

Answer 1

俯卧对颈椎病有好处。可以锻炼胸肌，也相对可以锻炼背部肌肉，能起到促进肌肉力量的作用，当颈部背部肌肉力量加强时，能对颈椎病有一定的缓解作用，有一定的保护效果，不易出现颈椎病复发，所以这种锻炼很好。当然，配合小燕飞或5点支撑，这种特殊的锻炼背部肌肉的方法，效果会相对更好，一般的体育锻炼，对促进恢复有一定的作用。建议及时到正规医院的骨科就诊。