为什么运动后全身酸痛？

Question

为什么运动后全身酸痛？

Answer 1

建议你在运动的时候不要一次性的进行高强度的锻炼，可以循序渐进的，考虑是运动导致的乳酸堆积，或是运动引发的肌纤维细微损伤。乳酸堆积是在力量训练过程中，葡萄糖酵解产生的代谢物。