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怎么缓解运动后全身酸痛

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赵平
赵平 主任医师
单县中心医院
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建议你在运动的时候不要一次性的进行高强度的锻炼,可以循序渐进的,考虑是运动导致的乳酸堆积,或是运动引发的肌纤维细微损伤。乳酸堆积是在力量训练过程中,葡萄糖酵解产生的代谢物。

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