月经期能不能运动减肥

Question

月经期可以运动减肥吗

Answer 1

月经来潮是生理期女性的一个正常的生理过程，月经期一般持续3到5天，期间应子宫内膜的脱落，而会有子宫出血，表现为阴道流血。在月经期并不建议从事大运动量的锻炼，如像减肥运动，因为如果在月经期从事这些运动的，可能会导致月经量过多，而月经量过多会导致女性出现贫血，甚至较为严重的贫血，要通过用止血药以及刮宫而止血。所以在月经期间建议从事适量的运动，如慢走，适当活动身体，这些都能的，而偏大运动量的减肥锻炼不建议进行的。