花青素可以去斑吗

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花青素，具有抗氧化，清除自由基的能力，所以有抗老化和淡斑的效果，花青素主要有于的食物当中，哪些食物含有花青素最高？常见是部分颜色比较深的水果和蔬菜当中，比如葡萄、蓝莓、黑枸杞，花菜等。这些食物当中含有比较多花青素。抗氧化作用高于维生素E和维生素C，可以深入细胞，保护细胞膜不被自由基氧化，具有较强的抗氧化，抗过敏功能。并且能够稳定的皮肤组织功能，不受有害物质的毒害。所以花青素以内调为主。通过这些食物内服，起到一个祛斑的效果，但要坚持使用。