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例假期间能不能运动
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例假期间能不能运动
医生回答专区
张伟
主任医师
上饶市人民医院
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月经期间是可以运动的,但是不要做剧烈的运动,否则会引起流血过多,导致侧漏的情况。月经期可以慢跑,做瑜伽,仰卧起坐,压压腿等,这些可以帮助伸展身体,还可以避免影响月经。月经期间注意要好好休息,避免劳累,经期要注意保暖,不要受凉,经期不要吃生冷的饮食,避免受到刺激。
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