治疗失眠都有什么方法

Question

治疗失眠都有什么方法

Answer 1

失眠首先要查明原因，然后再根据病因进行治疗。压力大引起的，要学会放松，多和朋友交流，多出去旅游，打拳，听音乐，做运动都是放松的方式。疾病引起的，要及时治疗原发病。平时可以在床头放个安神的香包，帮助睡眠。睡觉之前可以泡泡脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠。