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什么是运动性疲劳?
提问时间:2013-04-16 00:22
|
1人回复
我一直爱运动,平常上班能走路我便走路,周末的时候也一定会抽时间跑步,上个周末也是照例,以往跑回来我是轻轻松松的,可上周末不知道怎么回事,跑回来,感觉整个人都累得慌,男朋友说我这是运动性疲劳,什么是运动性疲劳。
医生回答专区
张笑
住院医师
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你好,运动性疲劳是指运动引起的肌肉最大收缩或者最大输出功率暂时性下降的生理现象。他的定义是把疲劳时体内组织、器官的机能水平和运动能力结合起来评定疲劳的发生和疲劳程度;当程度严重时,甚至会让人发晕。
回答于2013-04-16 00:28
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慢性疲劳还需要慢慢的调理,从生活和饮食上来调整,首先情绪的内在因素很重要,保持稳定的心态,积极的治疗疾病,按时的休息,不要熬夜,服用增加抵抗力的药物,不要搞重体力的活,慢性的疲劳不会在短时间内消失,需要慢慢调理身体才能够恢复。如果出现了其他的异常情况,那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊,然后针对性的治疗。
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