顺产生孩子怎么用劲快

Question

我快要生孩子了，不想使用剖腹产，顺产生孩子怎么用劲快？

Answer 1

一般来说，顺产分娩需要12到16个小时。准妈妈不仅需要保持足够的体力才能顺利分娩，还要学会如何在分娩中发挥正确的力量。双脚完全张开，膝盖弯曲。后跟尽量靠近臀部，双手背起，抓住床头或两侧提手，充分吸气，从从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒钟后慢慢逐渐用力，此时紧闭嘴巴，直到到最后都不要让空气漏出来，从吸气用力，到吐气完毕大约需要25秒，重复的尝试以上的步骤。产妇也可以在医生的指导来正确的用力。