来月经可以吃黑米吗

Question

来月经可以吃黑米吗

Answer 1

月经期是能够吃黑豆的。在月经期时的饮食搭配与平常是不同的，由于在月经期的人体免疫能力明显下降，承受不了一切的危害。月经期应当确保充足的营养成分，还应当留意歇息，月经期是可以吃黑豆的，黑豆针对女性的身体里边缺乏含铁的状况，拥有非常好的改进功效。尤其月经期的女士，女士会有失血过多的状况，并伴随外流许多的含铁及其钙原素等营养成分，因此在月经期，适当的吃些黑豆针对贫血会有必须的改进功效。多注意调整好心态，保持一个轻松愉快的心情。