失眠病人注意事项

Question

失眠病人注意事项

Answer 1

得了失眠的患者可以在每天晚上睡觉前倒盆温热水，泡一泡脚，促进睡眠。同时睡觉前喝一杯热牛奶也对睡眠有一定的帮助。平常心情要开朗一些，不要因为一点点小事就放在心里不适。当觉得心情不好时，可以找交谈，转移一下自己的注意力，这样对心情调节会有所帮助。患者应及时到正规医院的神经内科就诊。