失眠病人的注意事项

Question

我老妈最近一段身体特别的消瘦，总是睡不着，晚上经常起来走步，别人都以为精神不好呢，晚上不睡白天一样的精神，我怕她这样下去会有危害，吃药也不管用，后来去医院做了检查说是得了失眠，家人很想知道有啥注意事项。

Answer 1

你好，失眠病人应该每天晚上都用温热水泡脚，这样有利于睡眠，睡前禁止和咖啡、酒、茶、香烟、等刺激品接触，且晚餐不宜多量，避免过度用脑，禁止午睡，卧室的灯光，温度也很重要，且要保持安静。