上火吃什么食物好

Question

上火吃什么食物好

Answer 1

要避免上火，首先要保持科学的生活规律，按时作息，避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。其次，多吃清火食物，新鲜绿叶蔬菜，黄瓜，橙子，绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效。以上健康科普知识仅供参考。