老是失眠是什么原因引起的

Question

老是失眠是什么原因引起的

Answer 1

导致失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可导致失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会导致失眠。建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。患者应及时到正规医院的神经内科就诊。