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女人产后肥胖什么原因
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女人产后肥胖什么原因
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朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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产后肥胖的原因对避免肥胖和减肥的前提和基础,不少产后肥胖的女性往往都有生活习惯不规范,产后便秘的情形。还有体内激素分泌紊乱导致的现象,也有可能是摄入脂肪过多导致的原因,由于不同产后肥胖女性的原因不同,所以在产后减肥的方法也有细微差异,通过治疗便秘、规范生活、合理膳食、产后修复,以及健身等手段后,产后肥胖都能得到很好的改善,实现产后减肥的目的。
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水果只要正常饮食,一般是不会引发产后肥胖,产后肥胖的发生多数是考虑饮食没有规律、暴饮暴食或者是吃完以后没有运动,体内糖原储备充足,会出现体重增加,体重增长过快。这个时候一定要根据情况,正常的水果一般是不会对身体造成太大影响,不可以过量的食用水果,正常的食用水果一般是问题不大。如果出现体重过胖需要通过运动健身来减体重,饮食上不能吃高脂肪、高热量的食物,可以清淡饮食,保证营养丰富、营养均衡的情况下,通过锻炼身体来达到恢复体重,体重过胖会引发身体健康的影响,会出现内分泌紊乱,影响月经。
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