失眠的症状表现有哪些

Question

失眠的症状表现有哪些

Answer 1

失眠症会出现晚上睡不着裸睡困难，且好不容易睡着后，一有动静就会特别容易惊醒，然后睡眠质量也不好，导致第二天精神不佳，身体疲惫，大多是因为心理压力导致的，平时放松心情，不要有太大的压力，多做一些有氧运动。