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长期晚上失眠怎么治疗
提问时间:2023-11-27 18:18
|
1人回复
长期晚上失眠怎么治疗
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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应该是因为平时高度紧张造成神经衰弱引起的失眠,可以睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果。养成好习惯,形成规律的作息时间。睡前尽量少喝水,不要喝浓茶,咖啡和酒,也不要吃辛辣刺激性的食物。可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐。
回答于2023-11-27 18:52
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长期晚上失眠该怎么治疗
长期失眠通常是需要结合药物调理下,并且日常要开始改善一些生活习惯加强自我调节,药物方面应该对症治疗,可以去中医科看一下,通过一些安神的中药调理,建议白天一定要加强一下身体锻炼,即使晚上睡不好觉,白天不要老是暗示自己受到影响,应该尝试正常的去工作生活。,长期失眠不仅仅会影响第二天的工作,而且会影响我们的身体健康。长期的失眠会导致我们身体功能的紊乱,会导致皮肤发黄,发暗,没有光泽,皮肤下垂,食欲不振,容易精神萎靡,头疼头晕。如果失眠比较严重的话,建议尽早去正规的医院让大夫给开一些镇静的药物。
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