肾虚脱发通常表现为头发稀疏、发际线后移或头顶脱发，可能与肾精不足、气血亏虚等因素有关。肾虚脱发主要有肾阴虚型脱发、肾阳虚型脱发、气血两虚型脱发、湿热蕴结型脱发、情志失调型脱发等类型，需结合具体证型调理。
1、肾阴虚型脱发肾阴虚型脱发多因久病耗伤或房劳过度导致肾阴不足，毛发失养。患者常伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热等症状。治疗需滋补肾阴，可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等中成药。日常可适量食用黑芝麻、桑葚等滋阴食材，避免熬夜及辛辣刺激饮食。
2、肾阳虚型脱发肾阳虚型脱发多因先天不足或年老体衰致肾阳亏虚，表现为头发干枯易断、畏寒肢冷、夜尿频多。治疗宜温补肾阳，可选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。建议适度运动促进阳气生发，避免生冷饮食，冬季注意头部保暖。
3、气血两虚型脱发长期劳累或慢性失血可能导致气血两虚，头发失去濡养而脱落，常伴面色苍白、乏力心悸。治疗需益气养血，可服用八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆等。日常可增加红枣、枸杞、瘦肉等补气血食物摄入，配合头部按摩改善局部血液循环。
4、湿热蕴结型脱发过食肥甘厚味或湿热环境易致湿热上蒸头皮，表现为头发油腻、头皮瘙痒伴脱发。治疗需清热利湿，可选用龙胆泻肝丸、二妙丸、茵栀黄颗粒等。饮食应清淡少油，减少甜腻食物摄入，保持头皮清洁干燥。
5、情志失调型脱发长期焦虑抑郁可能导致肝气郁结，影响气血运行而脱发，多伴胁胀胸闷、失眠多梦。治疗需疏肝解郁，可选用逍遥丸、柴胡舒肝丸、舒肝解郁胶囊等。建议通过冥想、音乐疗法舒缓情绪，保证充足睡眠，避免过度精神紧张。
肾虚脱发患者需保持规律作息，避免过度劳累与频繁烫染头发。每日可早晚用指腹轻叩头皮促进血液循环，选择温和无刺激的洗发产品。饮食注意营养均衡，适当增加核桃、黑豆、海参等补肾食材。若脱发持续加重或伴随其他严重症状，应及时就医进行专业辨证治疗，避免自行滥用防脱产品。中医调理通常需3-6个月见效，治疗期间需保持耐心并定期复诊调整方案。
