因为很多人减的是血管里面的脂肪，而不是皮下脂肪。还有可能是你减了自身体内的水分，而不是所脂肪，所以从外表上是看不出来的。告诉你，这更有利健康。你需要外形更美丽的话，需要减掉皮下的脂肪，你还要结合饮食，运动，睡眠和良好的情绪。饮食，特别要注意不要吃辛辣油腻，很甜或者是很咸的口味重的零食，冷饮也要少吃。另外有一个良好充足的睡眠才有一个良好的机体代谢。在有负面情绪的时候，要注意及时的调整。一天三餐要健康规律，早餐要有营养，在九点前结束，午饭可以稍微多吃一点，晚饭要清淡易消化，夜宵要避免，实在要吃，可以吃一点清淡的小米粥。
