复禾问答 感冒

感冒要吃什么水果能不能吃酸性的水果

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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推荐 柠檬水是酸性还是碱性

柠檬水是酸性食物,但进入人体后代谢产物呈碱性。

柠檬水本身含有大量柠檬酸,pH值在2-3之间,属于典型的酸性饮品。但柠檬中的有机酸在体内代谢时会产生碳酸氢盐,最终形成碱性产物。这种代谢特性使得柠檬水被归类为成碱性食品。人体血液pH值维持在7.35-7.45的弱碱性范围,适量饮用柠檬水不会改变血液酸碱度,但能帮助维持酸碱平衡。

日常饮用柠檬水建议控制在200-300毫升,避免空腹饮用以防刺激胃肠黏膜。

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