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膳食纤维能不能减肥
提问时间:2023-11-28 05:10
|
1人回复
膳食纤维可以减肥吗
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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膳食减肥可以减肥,是减肥中很重要的一个措施,减肥首先需要调整饮食结构,并减少饮食摄入量,通过减少脂肪及碳水化合物高的食物进行减肥,并适当加用一些运动,尤其是有氧运动,加强代谢,适当的加强肌肉的锻炼,增强基础的代谢率,也可对减肥有一定帮助。减肥的患者最好摄入膳食纤维,纤维含量多的可促进肠道内多余脂肪等,食物的排泄,另外还需要加强充分的睡眠,充分的睡眠对于减肥也有一定的帮助。
回答于2023-11-28 07:03
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