晚上的时候睡觉睡不着怎么治疗

Question

晚上的时候睡觉睡不着怎么治疗

Answer 1

其实治疗失眠的最好方法还是放下思想包袱。建议你入睡时脑袋放空，尽量的不要胡思乱想。或者也可以在睡前的时候适当的活动活动，也可以在睡前的时候喝一杯牛奶，能够对睡眠有很大的帮助的。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。