失眠连续半个月左右，想得到帮助解决

提问时间：2013-10-14 16:32 | 1人回复

问题描述

，偶尔有时会睡几个小时，但是早醒，服了几天中药，稍有好转，没过几天又失眠了，每天晚上睡前都会泡一下脚，但没有用，我还年轻，为什么就会失眠呢，我身体也没发里不舒服啊，心情也没有什么伤心的事啊，以前再不开心也没有这种整夜失眠的情况啊。晚上躺下很难入睡。白天也不会想睡觉的感觉，现在的医生也找不出原因来，我想得到帮助，什么原因可能？

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王飞住院医师

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病情分析：您好，针对您的失眠有以下建议：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"
指导意见：由于您对您的症状以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精准的确诊，我建议你直接与我咨询，根据你的实际发病症状，发病史进行指导，这样有助于你尽快解决病情，有什么问题请您继续咨询我!

回答于2013-10-14 16:40

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脾虚建议在医生的指导下服用参苓白术散和补脾宜肠丸治疗。另外还要注意饮食:1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。