运动减肥该怎么做比较好呢？

Question

由于我经常需要应酬，因此身体渐渐的有些肥胖。加上饮食很不规律，发觉身体经常会觉得乏力，试了不少减肥的产品，但是效果均不是很好。我想要得知运动减肥怎么做比较好，希望能够找到适合自己的减肥办法。

Answer 1

你好，运动减肥的办法主要有：爬山、球类运动、游泳和慢跑等。平常需要找到适合自己身体状况的减肥办法，然后坚持进行，同时注意饮食的规律和节制。在家也可以采取俯卧撑和仰卧起坐等办法进行减肥运动。