怎么做运动减肥比较好呢？

Question

自从生产后开始，我就感觉自己的身体变得越来越肥胖。虽然平时也稍微控制饮食，但是效果不是很好，因此我试了一些减肥的办法，只是收效甚微。最近想要从运动方面开始做起，需要了解一些相关的运动减肥办法。

Answer 1

你好，运动减肥主要是以健康的有氧运动方式，提高人体脂肪的燃烧，达到有效减肥的办法。临床上的运动方式有：游泳、爬山、快步步行、各种球类运动等。坚持采取运动减肥的办法，能够起到较好的效果。