运动减肥怎么做比较好呢？

Question

由于长期坐办公室工作和需要应酬的关系，我的体重越来越大，而且还开始出现了小肚子的状况。妻子对此也有一些不满意，所以我试了一些减肥的产品，但是没有什么效果。现在想要从运动减肥方面做起，希望得到帮助。

Answer 1

你好，运动减肥是指通过运动的方法，消耗多余的脂肪，提高人体的新陈代谢，促使体重的减轻。平常这类的减肥运动包括：爬山、慢跑、游泳、打球等，重在坚持和合理运动，效果很好。