头颈部活动受限的预防

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问题描述

我这两天发现脖子疼的厉害,向左或是向右转动都不行了,以为是睡觉的时候凉着脖子了,但是好几天了都不见好转,颈椎病有不太可能,不可能突然忽然得颈椎病吧.

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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你好.你的情况如果不是因为着凉或是落枕的话,极有可能就是颈椎病了,颈椎病不是不会突然发生,有时候晃着脖子了,突然关节间移位也是会突然得颈椎病的,不要随便动脖子去骨科看看吧.

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你好，对于您的情况，进行适当的按摩治疗是可取的，这样可以舒缓紧张的肌肉，同时建议您做做颈肩部的拔罐、针灸或是刮痧等治疗，往往收效更佳。另外为了预防症状再次出现，建议您做好平时的保养，比如调整好枕头的高度，保持正确的姿势，避免长时间伏案工作，避免过劳、受寒、外伤等不利因素的影响。提倡您坚持做做颈部的保健操，加强颈部的功能锻炼，增加局部的肌力和灵活性。祝您健康，朋友！

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