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头颈部活动受限的注意事项

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张笑
张笑 住院医师
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你好,对于您的情况,进行适当的按摩治疗是可取的,这样可以舒缓紧张的肌肉,同时建议您做做颈肩部的拔罐、针灸或是刮痧等治疗,往往收效更佳。另外为了预防症状再次出现,建议您做好平时的保养,比如调整好枕头的高度,保持正确的姿势,避免长时间伏案工作,避免过劳、受寒、外伤等不利因素的影响。提倡您坚持做做颈部的保健操,加强颈部的功能锻炼,增加局部的肌力和灵活性。祝您健康,朋友!

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