不良睡眠卫生的饮食

Question

现在的年轻人越来越离不开手机了，明天睡前都要按下手机才能入睡，最近老是这要熬夜，每天起床的时候都会张很多的痘，而且脸部的起色也很差

Answer 1

你好，建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好。患者的具体情况请到医院进行咨询，希望我的建议能够帮到您。