不良睡眠卫生的注意事项

Question

这段时间，我老是晚上的睡眠时间不规律，同时就是自己老是在睡觉之前看小说，导致晚上每天睡不好，现在脸上起来了好多的痘痘，脸色很差劲。

Answer 1

你好，建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好。患者的具体情况请到医院进行咨询，希望我的建议能够帮到您。